Kernkwadrant: eenvoudig veel leren en situaties zelf veranderen!

Onlangs overkwam het mijzelf. In een situatie terecht komen waarvan ik later dacht: “dat is toch dom, juist ik – met de kennis en kunde die ik anderen overbreng- behoor toch beter te weten”.
Maar zo werkt het niet. Emoties blokkeren helder denken. En juist dat wat onder je neus zich bevindt zie en hoor je niet.
Oftewel; ook al ben je professional, je mens-zijn zorgt er voor dat je ook zelf in je valkuilen stapt.

Natuurlijk is het niet voor niets dat ik beroepen uitkies die met ME beginnen.  Mens zijn – ook en zeker als professional- heb ik al eens een blog over geschreven.
Maar wat is de reden, de beruchte “Waarom” vraag. Wat maakt dat we als mensen in onze valkuilen stappen?  Hebben we teveel om ze soms te kunnen overzien? Is het door emoties die overheersen waardoor helder denken niet meer gaat?

Eigenlijk is het stappen of vallen in je valkuilen doorschieten in je kernkwaliteiten. Daniel Offman heeft de kernkwadranten ontwikkeld waar veel uit te leren valt. In mijn praktijk maak ik hier graag gebruik van, zeker bij mensen die zich (te) weinig bewust zijn van hun kwaliteiten. Het doorschieten in je valkuil kun je merken door reacties van je omgeving. Mensen reageren geïrriteerd op je  of je voelt ( zeker als je ook nog HSP bent) zelf van alles.  Het mooie van de kernkwadrant is dat tegenover je kwaliteit een uitdaging staat. Dat wat jij te leren hebt!  Mag leren! De vierde van het kwadrant is de allergie; daar waar jij je zo aan ergert bij een ander. De eye-openers die het geeft aan jezelf over jezelf en over anderen dat die uitdaging van jou, de kwaliteit is van de ander. Alleen is die ander doorgeschoten in diens kwaliteit. 

 

Een mooie methode om van onbegrip weer naar begrip voor elkaar en/of jezelf te komen. Het fijne van deze methode is dat het eenvoudig is toe te passen. Zelfs tijdens een wandeling met de hond. Het enige wat nodig is , is eerlijk durven zijn tegen jezelf. Het gaat niet om of je het goede woordje zegt of het in een zin samenvat. Als jij het maar snapt en het bij jou past. Dan kun je het namelijk toepassen en zo voorkomen dat je een volgende keer niet in dezelfde valkuil stapt.

Dus zit je nog aan het kerstdiner of straks aan de Nieuwjaars borrel. Erger je je?  Denk even aan de kernkwadrant en glimlach. De ander heeft een kwaliteit, boor deze aan en verander zelf de sfeer op positieve wijze.
Succes!

Fijne jaarwisseling en Nieuwjaars borrels.
                                                                              Carla Pathuis

 

Uit elkaar ? Bij elkaar ?

Net als in de zomer besluiten veel mensen rond de kerstperiode uit elkaar te gaan of hun relatie nog 1 kans te geven en in relatietherapie te gaan.

Veel mensen twijfelen lang over de voortgang van hun relatie.
Loslaten is het tegemoet treden van het onbekende. Dit brengt onzekerheid en gevoelens van angst.

“Wat levert vasthouden jou op?” is een goede vraag die je jezelf kunt stellen.
Durf jij voorbij de gevoelens van onzekerheid en angst te kijken?
Waar en hoe ziet jij jezelf over 2 jaar?  En past dat bij je huidige overtuigingen en emoties?

Wat is nodig dat dezelfde persoon/personen – bij leven en welzijn- daarbij aanwezig zijn?
Wat wens je het meest voor jezelf? Krijg je dat nu, wat is de reden dat je dat nu wel/niet ontvangt?

Is er iets dat jij kunt doen?
Stel :  jij en je partner hebben vrijwel dagelijks onenigheid over van alles. De ene keer vind jij het belangrijk, de andere keer niet. Wellicht vindt de partner dan iets heel belangrijk.
Een patroon van communiceren, van omgaan met elkaar sluipt in iedere relatie. Niet ieder patroon werkt op een gegeven moment nog. Hoe zit dit bij jullie?
Wanneer heb je voor het laatst bewust geluisterd en gesproken met elkaar? Zonder in te vullen wat de ander bedoeld. Inzicht krijgen wat de reden is van wat gezegd wordt , inzicht waarom het op jullie manier gezegd wordt. Het kan leiden tot hernieuwd begrip.
Vanuit begrip mag weer gevoeld worden. Heb jij nog gevoelens voor je partner?
Is conflict coaching waar Clara Pacta u mee kan helpen?

Een man en een vrouw komen net binnen gelopen. Beiden hebben een gespannen uitdrukking op het gelaat. De relatie werkt niet meer, de beslissing uit elkaar te gaan is genomen.
Het verdriet is voelbaar, af en toe gemaskeerd met boosheid.  Een moeilijke periode; verse emoties die in een mix voorkomen en zich zonder waarschuwing afwisselen. Jantje huilt, Jantje lacht.

In deze periode moet veel geregeld worden. Financiën gesplitst , ouderschapsplan indien er kinderen zijn, verhuizing. Het zijn meerdere life-events tegelijk!
Wat heb jij nu nodig?  Iemand die de verschillen uitvergroot en daarmee een langdurige scheiding of toch dit traject nog samen doen. Met alle boosheid, verwardheid en verdriet. Persoonlijke aandacht voor u en uw zaken. Op basis van vrijwilligheid kan dit bij een mediator. Neem contact op met een aantal, vraag naar prijzen en een afspraak. Klikt het niet tussen jou en de mediator, voel je je er niet goed. Ga dan naar een ander. Voor mediation geldt naar mijn mening hetzelfde als voor hulpverlening. Klikt het, dan is de kans aanzienlijk groter dat het traject slaagt.

Wellicht ben je ook bekend met verhalen van mensen in scheiding of net gescheiden. De grond onder de voeten vandaan. Overspoeld door emoties en de veelheid aan opgestapeld leed, verborgen agendapunten. Er lijkt geen einde aan te komen. Maar die komt wel en dat niet alleen, jij kunt het bespoedigen. Door te leren hoe bij jezelf te blijven, hoe om te gaan met de spanningen, met kennis en vaardigheden het gesprek met meer zelfvertrouwen in te gaan. Sinds maart 2015 begeleid Clara Pacta mensen in dit proces van scheiden.

Of het nu coaching, conflict coaching of mediation is: een traject dat slaagt, dat wil jij toch ook?
Meer weten; neem gerust contact op.