Is ‘exit’ een stop of een begin?

Is ‘exit’ een stop of een begin?

Naast dat het tijd kost om te komen tot een beslissing kost het vaak nog meer tijd om te verwerken. Weer op te staan, je weg op een andere manier te vervolgen.  Veranderprocessen vergen tijd, energie en veel aandacht.  De natuur geeft het voorbeeld, laat het nu een symbool zijn in het Verenigd Koninkrijk van de eerste wereldoorlog.  Nadat de grond omgewoeld was zagen de soldaten de papaver weer uitbundig gaan bloeien op de slagvelden.

 

 

Klaproos: Spontane vreugde van de natuur.

De zaden van de klaproos behouden onder de grond lang hun kiemkracht. Soms komen ze na jaren weer aan de oppervlakte. De  Klaproos is in haar hart zwart, de blaadjes rood of rozerood  wat staat voor  Universele liefde en mededogen.    
             

Hoe en waar plant ik dit symbool van een nieuwe start?
 Het zaaien van klaprozen is heel simpel: je strooit de zaadjes uit in de tuin op een stukje geschoffelde grond. Je kan ze ook op een veldje uitstrooien waar al gras groeit. Ook een randje gras langs een sloot of weiland is heel geschikt om klaprozen in uit te zaaien. Je kan zaaien in maart – april zodat  je hetzelfde jaar nog bloemen krijgt. Als je klaprozen in de zomer of herfst zaait gaan ze volgend jaar bloeien.

Kies een plekje uit waar veel zon komt. Klaprozen groeien op bijna alle soorten grond, behalve als het echt heel nat is. Zorg dus dat ze niet in een plek gezaaid worden waar wel eens een plas water blijft staan.

Het leven is een cirkel van leren, stilstaan en bewustwording,  om sterk weer op te staan.

 

Clara Pacta wenst u een fijne zomer. Geniet van uw dierbaren en geluksmomentjes.

Clara Pacta is gedurende de zomer goed bereikbaar. Wilt u een afspraak om sterk te worden in de zomer, neemt u dan contact op voor een vrijblijvende afspraak.  Een zakje met zaadjes van de klaproos krijgt u dan van Clara Pacta.

Vriendelijke groet,

Carla Pathuis

 

 

Loslaten….

Loslaten…. 

Gaat niet alleen over iets of iemand loslaten. Loslaten gaat over bewust zijn van waar je staat in je proces. Het gaat over dat moeilijke veranderproces! Loslaten gaat over vertrouwen hebben!  In jezelf, in je eigen kunnen!

Twee derde van de Nederlanders ervaart stress.  Bij vrouwen is dit procentueel zelfs nog hoger, zeker onder jonge vrouwen.
Naast minder stress ervaren wil men graag beter slapen.  Om dit te bereiken zetten velen mindfullness, yoga en andere meditatieve activiteiten ( kan ook puzzelen of kleuren zijn!) in.

Echter vaak is het zo dat je om iets nieuws aan te leren, iets anders beter kunt los laten…..

Veranderen,  het gaat niet zonder slag of stoot.

Als mens vallen we in tijden van onrust terug op opgebouwde zekerheden. Graag begeven we ons dichterbij mensen waar we ons goed bij voelen, een mooi en waardevol gegeven. Wat we ook doen is het vasthouden aan een patroon wat we kennen, oude overtuigingen, meningen. Oude herinneringen. Of ze nu goed voor ons zijn of niet!

Mensen kunnen leren, kunnen leren omgaan met hun veranderprocessen. Een coach heeft de volledige aandacht voor de noden en wensen.  Clara Pacta hanteert de positieve insteek met het aanreiken van praktische handvatten als uitgangspunt; Ieder mens heeft het nodig te weten dat iemand vertrouwen in jou heeft! Vertrouwen dat jij in staat bent om  jouw stappen te zetten.

Naast werkzaam als coach vind ik veel inspiratie, kennis, ervaring en handvatten die ik mijn klanten aanreik binnen mijn werk als hulpverlener in de verslavingszorg. Als er ergens vaak gesproken wordt over veranderprocessen en een proces van loslaten van..

 

Loslaten als proces

Oefening baart kunst, een gevleugelde uitdrukking

Duidelijkheid in communicatie en in je eigen proces geeft veiligheid en vertrouwen. En dat is nodig om te groeien als persoon, in je werk en in je relaties. Dat heb je nodig om los te kunnen laten.

Om los te kunnen laten start het proces met nadenken over hetgeen wat je dwars zit of niet loopt in je leven. Je eigen aandeel erin zien, kunnen benoemen wat jij kunt veranderen. Daarna volgt een moment van bezinning; hoe, wanneer, met wie en wat wil ik precies veranderen. Een terugblik wat het oplevert om vast te houden aan het bekende om daarin de motivatie te vinden het veranderproces werkelijk in te gaan.

 

Loslaten als  oefening

Loslaten is jezelf ontwikkelen. Het tegemoet treden van het onbekende. Bij aanvang van het doen van de oefening ‘bewust loslaten’ stel je jezelf dan ook vragen als: ‘wat probeer ik te controleren?  Wat houd ik nog vast?  Wat haal ik er ( nog) uit om dit vast te houden?

Schrijf de vraag simpel en duidelijk voor jezelf op.
Laat je gedachten komen en gaan en wees ervan bewust dat Loslaten actie nemen is. Wat het ook is dat je wilt loslaten, het begint bij jou.
Loslaten is een besluit.

De oefening loslaten wordt vrijdag 17 juni geoefend met de deelneemsters aan Avond Voor Jou, welke maandelijks georganiseerd wordt door Clara Pacta.
Het is waarschijnlijk dat deze oefening in het volgende seizoen herhaald wordt, ben jij er dan ook bij?

 

Loslaten….  Een moeilijk proces wat nodig is alvorens het nieuwe blij tegemoet te kunnen treden.  
       Wenst u voor u zelf ondersteuning? 
       Hoe wilt u uw veranderproces doormaken?

Meer weten?  Neem contact op voor een vrijblijvende afspraak.

 

Hartelijke groet, 

Carla Pathuis